1.        Antes de la temporada del frente frío

	a.	Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Secretaría de Salud, Secretaría de Educación, etc.,) que se transmita por los medios de comunicación.
	b.	Informar a las autoridades sobre la localización de grupos o personas más vulnerables (indigentes, niños, ancianos o enfermos, discapacitados, personas en zonas de pobreza extrema).
	c.	Procurar y fomentar, entre la familia y comunidad, las medidas de autoprotección como:
	d.	Vestir con ropa gruesa y calzado cerrado, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, etc.)
	e.	Comer frutas y verduras amarillas ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son las indicadas.
	f.	Solicitar información a la Unidad de Protección Civil de su localidad, sobre la ubicación de los refugios temporales.
	g.	Contar con combustible suficiente para la calefacción.

2.        Durante la presencia del frente frío sobre una comunidad

	a.	Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.
	b.	Abrigarse con ropa gruesa.
	c.	Protegerse el rostro y la cabeza. Evitar la entrada de aire frío en los pulmones.
	d.	Usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
	e.	Usar chimeneas, calentadores u hornillos en caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean suficientes, siempre y cuando exista una ventilación adecuada.
	f.	Incluir en las comidas: grasas, dulces y todo lo que proporcione energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
	g.	Procurar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.
	h.	Mantener a los niños alejados de estufas y braseros.
	i.	Para personas de edad avanzada y enfermos del corazón, no es conveniente salir a la calle, porque el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra y existe el riesgo de presentarse un ataque cardíaco.
	j.	Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden enfermarle del sistema respiratorio.

3.        Consejos para sobrevivir al frío

	a.	Usar sombrero aún permaneciendo en lugares cerrados, debido a que se pierde calor corporal a través de la cabeza.
	b.	Dar tiempo al cuerpo para adaptarse al frío, después de un momento la temperatura descenderá un poco.
	c.	Alimentarse con comidas ricas en proteínas (carne, huevo, pescado) para que el cuerpo genere calor interno.
	d.	Usar suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
	e.	Cubrirse el cuerpo con ropa gruesa, ya que el aire que permanece atrapado entre cada capa de ropa se calienta y eso mantiene al cuerpo caliente.
	f.	Agruparse unos con otros, con el fin de minimizar la pérdida de calor.

¿Porque se numeran a los frentes fríos?

El número es asignado por el Servicio Meteorológico Nacional, con la finalidad de tener una estadística anual de los frentes que llegan a afectar a la República Mexicana, la numeración comenzó a partir de los años noventa.

	1.	Eden P. y Clint Twist. 1999. Mini guía. Tiempo y Clima. Ed. Casa Autrey, Consejo Nacional para la Cultura y las Artes, México, D.F., 58-66 pp
	2.	Matías-Ramírez, L.G, Óscar Fuentes y Fermín García. 2001. Fascículo de heladas.
	3.	Protección Civil. 1991. Recomendaciones ante el riesgo de olas de frío, hielos y nevadas. Dirección General de Protección Civil de España, 12 pp.
	4.	Secretaría de Gobernación. 1999. Qué hacer en caso de ... desastres. Campaña: El Gobierno Federal Promueve tu Seguridad, 6-9 pp.

Las invasiones de aire frío que llegan durante el invierno a nuestras latitudes tienen su origen en los ciclones extratropicales que se intensifican en la costa de Norteamérica del océano Pacífico.

Los fenómenos sinópticos en el clima invernal de México son decisivos, así como los frentes fríos son los más importantes debido a su influencia en la variabilidad de la temperatura. Así pues, las perturbaciones dominantes en invierno son los frentes fríos originados en latitudes medias con trayectorias de avance de noroeste a sureste, que cruzan frecuentemente sobre el país provenientes de Norteamérica.

Los frentes fríos corresponden a la porción delantera de una masa polar, transportan aire frío, que en su avance hacia el sur interacciona con aire caliente, se caracterizan por fuertes vientos, nublados y precipitaciones si la humedad es suficiente.

La frecuencia de los frentes es muy variable y depende de su origen, la mayoría viene del océano Pacífico (origen marítimo polar), algunos vienen del norte (polar continental) y otros tienen origen ártico continental.

En el periodo de noviembre a marzo, los frentes cruzan el territorio mexicano en el Istmo y reciben el nombre de Tehuantepecos, que son vientos fuertes que ocasionan anomalías térmicas en el golfo de Tehuantepec.

Cuando las masas polares atraviesan el Golfo de México dan origen a los fenómenos conocidos como nortes, a lo largo del litoral, en realidad son frentes fríos acompañados de fuertes vientos del norte que producen tormentas con aguaceros intensos, generalmente de origen orográfico en los estados de Veracruz, Tabasco y Campeche.

El paso de algunos frentes fríos puede producir nevadas en las montañas de México, al registrarse muy bajas temperaturas con presencia de humedad.

Los frentes se clasifican de acuerdo con el sentido de su movimiento, en:

	1.	Frente frío
	2.	Frente caliente
	3.	Frente ocluido
	4.	Frente estacionario

El frente es estacionario cuando hay un frente cálido o frente frío aproximándose a un sistema montañoso de gran altura, para el caso de México, serían las sierras Madre Occidental y la Oriental, así como el Sistema Volcánico Transversal. También cuando los vientos fríos delante de un frente caliente soplan paralelos a éste y además son muy débiles. Cuando ambos lados del frente existe un anticiclón. Este fenómeno es muy común cuando hay un anticiclón bien formado en el Golfo de México, se originan temperaturas bajas, mala visibilidad, nieblas, lluvia ligera o llovizna y el mal tiempo se extiende desde el sureste de Texas hasta Nuevo México.

Imágenes de satélite meteorológico, radiosondeo. Algo que podría ser interesante es elaborar un barómetro el cual mostrará los cambios de la presión del aire que anuncian buen o mal tiempo.

Este es un barómetro que se podría construir en casa:

Material:

• Un globo
• Un recipiente con boca grande o tarro
• Una liga
• Un popote
• Cinta adhesiva
• Hoja de papel
• Bolígrafo

Procedimiento:

• Inflar el globo, después deja salir un poco de aire. Corta el globo por la mitad y tira la parte en la que está el cuello para inflar. Estira la otra parte sobre la boca del tarro y sostenlo con una liga.
• Colocar el popote en forma horizontal, sostenerlo con cinta adhesiva.
• Colocar el barómetro junto a una pared y pega una hoja de papel donde este dibujada una A de alta presión de color azul y una B de baja presión en color rojo. Así te darás cuenta como cambia la presión en tú alrededor.

Para elaborar el mapa y definir los sitios que están expuestos al paso de un frente, sería un poco complicado, porque podría ser todo el país, por lo pronto están los sitios de las sierras, la altiplanicie, la zona costera del Golfo de México, el centro del país y la península de Yucatán.

Estadísticas mexicanas de pérdidas materiales y de vidas para los frentes fríos